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 Si ellos pueden tú tambien. Nunca dejes de intentarlo.

EL PRINCIPITO, QUERER Y AMAR ...

-“Te amo” - dijo el principito…

-“Yo también te quiero” - dijo la rosa.

-“No es lo mismo” - respondió él…

"Querer es tomar posesión de algo, de alguien. Es buscar en los demás eso que llena las expectativas personales de afecto, de compañía…Querer es hacer nuestro lo que no nos pertenece, es adueñarnos o desear algo para completarnos, porque en algún punto nos reconocemos carentes.

Querer es esperar, es apegarse a las cosas y a las personas desde nuestras necesidades. Entonces, cuando no tenemos reciprocidad hay sufrimiento. Cuando el “bien” querido no nos corresponde, nos sentimos frustrados y decepcionados.

Si quiero a alguien, tengo expectativas, espero algo. Si la otra persona no me da lo que espero, sufro. El problema es que hay una mayor probabilidad de que la otra persona tenga otras motivaciones, pues todos somos muy diferentes. Cada ser humano es un universo. Amar es desear lo mejor para el otro, aún cuando tenga motivaciones muy distintas. Amar es permitir que seas feliz, aún cuando tu camino sea diferente al mío. Es un sentimiento desinteresado que nace en un donarse, es darse por completo desde el corazón. Por esto, el amor nunca será causa de sufrimiento.

Cuando una persona dice que ha sufrido por amor, en realidad ha sufrido por querer, no por amar. Se sufre por apegos. Si realmente se ama, no puede sufrir, pues nada ha esperado del otro.

Cuando amamos nos entregamos sin pedir nada a cambio, por el simple y puro placer de dar. Pero es cierto también que esta entrega, este darse, desinteresado, solo se da en el conocimiento. Solo podemos amar lo que conocemos, porque amar implica tirarse al vacío, confiar la vida y el alma. Y el alma no se indemniza. Y conocerse es justamente saber de vos, de tus alegrías, de tu paz, pero también de tus enojos, de tus luchas, de tu error. Porque el amor trasciende el enojo, la lucha, el error y no es solo para momentos de alegría.

Amar es la confianza plena de que pase lo que pase vas a estar, no porque me debas nada, no con posesión egoísta, sino estar, en silenciosa compañía. Amar es saber que no te cambia el tiempo, ni las tempestades, ni mis inviernos.

Amar es darte un lugar en mi corazón para que te quedes como padre, madre, hermano, hijo, amigo y saber que en el tuyo hay un lugar para mí.

Dar amor no agota el amor, por el contrario, lo aumenta. La manera de devolver tanto amor, es abrir el corazón y dejarse amar.”

-“Ya entendí” - dijo la rosa.

-” No lo entiendas, vívelo” -dijo el principito.

Reflexiones sobre San Valentín

Cuando estamos tan cerca de una fecha tan memorable para los enamorados como es el día de San Valentín sería interesante reflexionar sobre el amor.

Al preguntarle a cualquiera de los mayores buscadores en internet sobre qué es el amor nos saldrán millones de conceptos asociados al hecho de estar enamorados y de experimentar esa emoción.

Ninguna de dichas respuestas se acercará del todo a lo que se experimenta cuando se está enamorado debido a que dicho sentimiento, como la mayoría, está envuelto de gran individualidad y subjetividad.

Haciendo un poco de historia encontramos en la literatura clásica (pre-cristiana, griega) al amor visto como un sensualismo, un consuelo doméstico, o como cierto tipo de locura.

En 1499, Fernando de Rojas en La celestina describe muy bien la locura de los enamorados: (…) No les duele a los tales lo que gastan, según la causa por que lo dan; no lo sienten con el embebecimiento del amor, no les pena, no ven, no oyen.(…) Que ni comen ni beben, ni ríen ni lloran, ni duermen ni velan, ni hablan ni callan, ni penan ni descansan, ni están contentos ni se quejan,según la perplejidad de aquella dulce e fiera llaga de sus corazones. (…)Mucha fuerza tiene el amor; no sólo la tierra, mas aun las mares traspasa, según su poder. Igual mando tiene en todo género de hombres. Todas las dificultades quiebra. Ansiosa cosa es: temerosa e solícita, todas las cosas mira en derredor. Así que, si vosotros buenos enamorados habéis sido, juzgaréis yo decir verdad.

El psicólogo norteamericano Robert J. Sternberg  con su modelo triángular del amor nos permite organizar las relaciones en tres diferentes tipos de amor. La siguiente imagen muestra estos tres componentes y cómo se interrelacionan:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6c/Triangular_Theory_of_Love_-_Espa%C3%B1ol.svg

Los tres componentes que se combinan según Sternberg son:

• Intimidad: este aspecto representaría el afecto hacia la otra persona que surge de los sentimientos de cercanía, vínculo afectivo y relación, implica el deseo de dar, recibir, compartir…
• Pasión: surge con motivo del deseo sexual o romántico que se experimenta acompañado de excitación psicológica.
• Compromiso: este último componente se relaciona con el mantener la relación en los buenos y en los malos momentos.

En mi opinión, la persona se deberá entregar a la situación de enamoramiento según sean sus propias necesidades y deseos. Por mucho que queramos no podremos hablar de fases, ni de modelos en el tratamiento de las emociones, ya que cada uno, como comentaba al principio, lo experimenta de manera individual.

Me gustaría resaltar que el enamoramiento o amor, como se quiera llamar, es una emoción que en sí misma lleva fecha de caducidad (entre un año y tres como máximo, según los últimos estudios), según la antropóloga norteamericanaHelen Fisher: “el amor está asociado con la presencia de dopamina, un neurotransmisor cerebral asociado con la motricidad, las emociones y los sentimientos de placer. Quienes deseen una pareja duradera deberán compartir actividades interesantes, ingeniosas y excitantes”.

Por tanto, si queremos crear vínculos duraderos con la persona amada no basta con mostrar los sentimientos de pasión del principio, también hay que llevar a cabo comportamiento, proyectos, planes que nos vinculen en dicha interacción. Considero que se experimentan  la pasión, la intimidad y el compromiso desde el principio de la relación lo que en diferente medidas.

9 Formas de Pensar equivocadas

9 formas de pensar equivocadas 




 Los pensamientos erróneos son la causa principal de muchos malestares. Si piensas de una manera errónea, se te cerrarán más puertas que si aprendes a pensar de una manera racional y positiva. 9 MANERAS DE PENSAR EQUIVOCADAS
1. Exagerar las cosas: Este tipo de pensamiento se caracteriza por ver una catástrofe en cualquier situación. Se exageran las cosas más de la cuenta y el enfoque de las situaciones se centra exclusivamente en la parte negativa. El lado optimista no se ve en absoluto, se deja de lado, ocasionando unas emociones muy negativas, ya que, si el pensamiento es por completo negativo, no habrá nada que equilibre las emociones. Pregúntate si las consecuencias de lo que te ha pasado son tan graves como supones. La opinión exterior de unas cuantas personas de confianza, te hará ver si realmente estás exagerando o eres realista.
2. Generalizar: Se trata de creer que todo está dentro del mismo patrón porque una vez las cosas fueron así. Se copian todos los sucesos que se han vivido personalmente o se han visto alrededor y se piensa que siempre pasará lo mismo. Por ejemplo, una mujer que haya tenido relaciones amorosas tormentosas. Si usa este tipo de pensamiento generalizador, creerá que todos los hombres son iguales, que ninguno merece la pena y que tener pareja no trae más que sufrimientos. La realidad es que existen de todo tipo de hombres, buenos y malos, pero generalizando no se ven las cosas de una manera objetiva. También muchas personas tienen el tipo de pensamiento: “Todos los médicos son… Todos los deportistas son…. Todos los guapos son…. Todos los de tal país son….etc…” Pensar así es erróneo. El mundo es tan grande, que hay de todo en todas las profesiones, estatus social, países, etc…
3. Categorizar: Es un tipo de pensamiento muy rígido. Sólo se ve un punto de vista. O las cosas son blancas o negras, o todo o nada. No hay lugar para el término medio. Una persona con este esquema de pensamiento será muy poco comprensiva, incapaz de ponerse en el lugar de otros. Creen tener la razón en todo y hay una incapacidad para ver las soluciones. Por ejemplo, o apruebo la asignatura o seré un desgraciado toda la vida, o esta persona me corresponde o me quedaré solo para siempre. Como si en la vida sólo hubiera una oportunidad que o se aprovecha o se acaba todo.
4. Etiquetar: Se trata de encasillar a uno mismo o a alguien y no creer en los cambios. Por ejemplo, sale algo mal y pensamos que como fallamos en eso, ya somos un fracaso total en cualquier faceta. Se tacha a alguien por ejemplo de “desastre” y ya se le deja siempre con esa etiqueta, y aunque posteriormente tenga buenas conductas que demuestren lo contrario, no se verán, porque estaremos anclados a la etiqueta negativa que le atribuimos en su momento.
5. Tomarse las cosas de forma personal: Creer que las cosas negativas que pasan a nuestro alrededor, son por nuestra culpa. Por ejemplo, te mira alguien con cara de mal humor, y en vez de pensar que puede haberle pasado algo malo, o puede haber tenido problemas familiares, pensar que nos miran así porque caemos mal.

6. Los “debería”: Este tipo de pensamiento erróneo, se caracteriza por centrarse siempre en el pasado, en lo que podíamos haber hecho para que las cosas salieran mejor. La persona se centra en culpabilizarse y lamentarse porque “debería” de haber hecho algo diferente a lo que hizo. 

7. Optimismo ingenuo: Es un pensamiento positivo exagerado. Se da por supuesto que las cosas saldrán bien siempre, haga lo que haga. Como consecuencia, la persona no se esforzará mucho y la probabilidad de que le salgan bien las cosas será más baja que si fuera más realista y viera que todo se consigue a base de esfuerzo, trabajo y sacrificio. 

8. Conclusiones adivinatorias negativas: Se trata de suponer cosas sin tener pruebas y evidencias de la realidad. Por ejemplo, una amiga tarda tiempo en llamar y sin saber lo que pasa, creer que le hemos decepcionado y que ya no quiere contactar más con nosotros, cuando en realidad podría ser que tuviera algún problema que le desmotivara para socializar. Para eliminar este modo de pensar erróneo, debemos acostumbrarnos a pensar con hipótesis en vez de afirmar realidades, con pensamientos como “podría ser que mi amiga ya no tuviera ganas de contactar conmigo, pero también podría ser que no pudiera llamarme por cualquier problema, como no sé el porqué, no sacaré conclusiones precipitadas”. Éste es uno de los pensamientos erróneos que más se suelen utilizar, y no sólo pensando cosas equivocadas sobre la gente, sino también con creencias de la vida, como por ejemplo pensar que no vamos a encontrar pareja, ni un buen trabajo, que no valemos para algo o no conseguiremos alguna meta, etc… Se sacan conclusiones de cosas que no se saben, la vida da muchas vueltas y es incierta, por ello no deberíamos intentar adivinar el futuro. 

9. Culpabilizar: Se trata de buscar un responsable y culpable de cualquier problema o error. Se necesita encontrar a alguien para que recaiga toda la culpa en él, de esa manera el culpabilizador se siente mejor, ya que desde una posición de poder se libra de ser juzgado. Es una manera de esconder inseguridades. Lo realmente importante ante cualquier problema no es señalar a alguien duramente, sino buscar soluciones y maneras de enmendar los errores. Detectar los pensamientos erróneos puede hacer que mejore nuestro estado emocional. Cuando te observas para reflexionar y sacar conclusiones de la manera en que estás razonando, es cuando puedes empezar a cambiar. Sin duda, si conseguimos cambiar los pensamientos erróneos y aprendemos a razonar de una manera más saludable, mejorará nuestra calidad de vida. Lo cierto es que no podemos predecir si una decisión será acertada hasta que no se vean las consecuencias. Cuando ya se ha visto el resultado de algo, es muy fácil pensar que deberíamos haber hecho otra cosa, pero hasta que no se vio el resultado no se sabía. Es como el libro de “Elige tu propia aventura”, no sé si recordaréis aquellos libros en los que podíamos escoger qué camino tomar y dependiendo de lo escogido, salía un resultado u otro. Cuando nos tocaba escoger, no sabíamos a dónde iríamos a parar, pero si salía un resultado negativo, pensábamos que deberíamos haber escogido otra opción, y claro, pensar eso cuando ya hemos visto el resultado negativo no es racional, porque no somos adivinos para saber las consecuencias que tendrá tomar una decisión u otra. 

TIPOS DE PERSONALIDAD SEGÚN LOS TEMPERAMENTOS

A lo largo de la historia de la humanidad, nos podemos encontrar diversas opciones a la hora de determinar los tipos de personalidad, ofreciendo casi siempre cuatro opciones, desde Empédocles(490-430 a.c) que divide todos los elementos en aire, agua, fuego y tierra, hasta Aristóteles (384-322 a.c) , relacionándolo con la sangre ligera, pesada, caliente y fría. De todas estas y otras opciones aparece la teoría de los tipos de temperamento, que igualmente dividide en cuatro. Veremos a continuación.

Temperamento sanguíneo:

  Se trata de personas optimistas, seguras, alegres, que ven la parte buena de todo lo que les rodea, reforzando los aspectos positivos y minimizando los negativos. Su flexibilidad para la adaptación es muy grande y afrontan retos, proyectos o problemas con un entusiasmo envidiable aunque, en muchas ocasiones, eso de desinfla con demasiada rapidez, para afrontar a continuación una nueva actuación. Su facilidad para la comunicación con los demás les hace ser muy sociables y apreciados, aunque en ocasiones pequen de ofrecer excesiva confianza con ciertas personas.

Temperamento flemático:

    Se trata de individuos cuyo rasgo principal podríamos decir que es el equilibrio, la sangre fría, se mantienen firmes y estables ante la mayor parte de las situaciones que se les planteen, representando de este modo una ecuanimidad muchas veces envidiable. La constancia y la paciencia son parte de sus atributos, resaltando aspectos comprensivos y tolerantes en muchas de las acciones que diariamente llevan a cabo. Por otro lado también se trata de personas algo indiferentes y escépticas, en ocasiones con imagen de desinterés, falta de adaptación a ciertas situaciones novedosas y en algunos casos excesivamente dependientes.

Temperamento colérico.

     De forma general nos encontramos ante personas constantes, seguras, tenaces y extremadamente apasionadas, cuyo entusiasmo les lleva a tener vivencias muy profundas y marcadas.

      También hay que destacar que su capacidad de irritación es superior a la de otro tipo de personas, perdiendo a veces el control y ofreciendo su cólera a todo el que le rodea, llegando a la intolerancia, imposición y el despotismo.

Temperamento melancólico.

     Individuos extremadamente responsables que cumplen con sus cometidos con una seriedad y claridad elevadas. Sensibles y afectuosos mantienen vivencias interiores profundas e intensas, resaltando su defensa de la fidelidad.

     Por otra parte resaltaremos también que se trata de personas, siempre de forma genérica, inseguras, con rasgos pesimistas, tristes o sentimientos de inferioridad o culpabilidad. Desconfían de casi todo el mundo y buscan la soledad, evitando por lo tanto las relaciones sociales.

LAS DOCE COMBINACIONES DE TEMPERAMENTOS

LOS  DOCE COMBINACIONES DE TEMPERAMENTOS
COMBINACIÓN DE TEMP.	ASPECTOS POSITIVOS	ASPECTOS NEGATIVOS
1 - SANGUÍNEO – COLÉRICO	MUY EXTROVERTIDO CARISMÁTICO INFUNDADAS ENTUSIASTA ORIENTADO A LOS DEMÁS DOTES DE VENDEDOR RESOLUCIÓN PRODUCTIVO MEDIANAMENTE ORGANIZADO DEPORTISTA	HABLA DEMASIADO EMITE OPINIONES ENOJADIZO PRESTO A LA ACCIÓN DÉSPOTA JUSTIFICA SUS ACCIONES
2- SANGUÍNEO – MELANCÓLICO	MUY EMOCIONAL SIENTE LOS PESARES AJENOS FANTÁSTICOS MAESTROS PERFECCIONISTAS DON DE GENTES	FLUCTUANTES MUY CRÍTICOS DEPRESIVOS ENOJADIZO TEMEROSO
3- SANGUÍNEO –FLEMÁTICO	MUY CARISMÁTICO ALEGRE Y ENTRETENIDO QUERIDOS POR LA FAMILIA HACE REÍR	FALTOS DE DISCIPLINA FALTOS DE MOTIVACIÓN POCO SERIO
4 - COLÉRICO – SANGUÍNEO	EXTROVERTIDO MUY ACTIVO PROMOTOR Y VENDEDOR NATURAL GRAN MOTIVADOR SEGURO DE SÍ	HOSTIL IRACUNDO Y RESENTIDO IMPACIENTE SARCÁSTICO ATROPELLA A LA GENTE
5 - COLÉRICO - MELANCÓLICO	MUY INDUSTRIOSO CAPAZ MINUCIOSO DE METAS DEFINIDAS DECIDIDOS	AUTOCRÁTICO Y DICTATORIAL SARCÁSTICO HOSTIL RESENTIDO
6 - COLÉRICO – FLEMÁTICO	MUY CAPAZ ORGANIZADO OBJETIVOS CLAROS BUEN TRATO PARA LOS DEMÁS BUENOS ADMINISTRADORES	TERCO NO RECONOCE SUS ERRORES PUEDE GUARDAR AMARGURA
7- MELANCÓLICO – SANGUÍNEO	INTROVERTIDO SENSIBLE AL ARTE ANALISTA ESTUDIOSO SE LLEVA BIEN CON LA GENTE	HUMOR VARIABLE MUY CRÍTICO IDEALISTA E IMPRÁCTICO INSEGURO, TEMEROSO AUTOIMAGEN POBRE
8 - MELANCÓLICO – COLÉRICO	AMPLIA GAMA VOCACIONAL LIDERAZGO INICIATIVA PERFECCIONISTA ANALISTA	DIFÍCILES DE COMPLACER NEGATIVO SE DEPRIME CON FACILIDAD EXCESIVAMENTE METICULOSO MUY CRÍTICO
9- MELANCÓLICO – FLEMÁTICO	POCO HOSTIL SE LLEVA BIEN CON LA GENTE TALENTOSO PERFECCIONISTA Y EFICIENTE CAPAZ T	SE DESANIMA FACILMENTE MUY NEGATIVO RENCOROSO Y VENGATIVO ANSIOSO Y TEMEROSO ERCO Y RÍGIDO
10 - FLEMÁTICO – SANGUÍNEO	SIMPÁTICO DIPLOMÁTICO ALEGRE T COLABORADOR DE CONFIANZA	TIENDE A PERDER EL TIEMPO FALTO DE DISCIPLINA EMEROSO E INSEGURO SOLITARIO
11- FLEMÁTICO – COLÉRICO	BUEN OIDOR BUEN TRATO CON LAS PERSONAS PACIENTE DE CONFIANZA	FALTO DE MOTIVACIÓN TEMEROSO OBSTINADO E INFLEXIBLE PASIVO
12 - FLEMÁTICO – MELANCÓLICO	REPOSADO AGRADABLE, SUAVE CONFIABLE SENCILLO PACIENTE Y MINUCIOSO	TEMOR EGOÍSTA NEGATIVÍSTA CRÍTICO

COMENZAMOS UN NUEVO CURSO

¡Bienvenido!

Comenzando un nuevo año. La esperanza y el mar Muy Mucho aprender todos positivos.

Usted es un blog, un curso será más un medio de comunicación entre Nosotros, para que se lea anima entradas entran comentario.

Para empezar ... Cuentas

Una vez visto y que hemo rea_d cuento, debemos preguntarnos. Nos enseña que destaca cuento?, Puede firmar para firmar Llevar mi vida?, Señal de que usted puede firmar llevara a la mi aplicarlo día a día?

Compruebe bien, responde a estas preguntas y sobretensiones Considerando además que al Ello.

Crear un documento con estas reflexiones y remítelo una dirección de correo electrónico:. La siguiente Jrodriguez@iesbembezar.org Hacerlo USTED él antes del miércoles 24 de septiembre.